ทำไมคุกกี้ทั่วไปถึงทำให้อ้วน?

หลายคนก็คงรู้แหละว่าการทานคุกกี้ธรรมดาทั่วไปส่งผลเสียต่อสุขภาพขนาดไหน โดยเฉพาะความอ้วน แต่ไม่ใช้คุกกี้เพื่อสุขภาพอย่าง " Lovely Coookie | เลิฟลี่ คุกกี้ " แน่นอน วันนี้เราจะมาหาเหตุผลกันว่าทำไมคุกกี้ทั่วไปทานแล้วจึงอ้วน

คุกกี้นั้นเรียกว่าเป็นตัวการแห่งความอ้วนเลยก็ว่าได้ เพราะคุกกี้แค่ชิ้นเดียวให้พลังงานถึง 140 กิโลแคลอรี นพ.ณรงค์ศักดิ์ อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย ได้ออกมาเตือนถึงผู้ที่ชอบทานคุกกี้ว่า ควรทานให้อยู่ปริมาณที่เหมาะสม เพราะว่าส่วนผสมหลักของคุกกี้นั้นทำมาจากแป้ง น้ำตาล เนย ไข่ และไขมัน ซึ่งให้รสหวาน ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มได้ง่าย หากทานในปริมาณที่มาก ทำให้เพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนได้ และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อีกมากมาย คุกกี้แค่เพียง 1 ชิ้น ขนาด 10 กรัม ให้พลังงานถึง 51 กิโลแคลอรี เพราะฉะนั้นการทานคุกกี้ติดต่อกันในปริมาณ 1 ปอนด์ต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานประมาณ 1,600 กิโลแคลอรี ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคุกกี้อย่างเดียว เกือบเท่ากับที่ร่างกายต้องการพลังงานจากอาหารอื่นถึงวันละ 2,000 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว ดังนั้นเป็นผลให้ทานอาหารได้ไม่หลากหลาย ร่างกายขาดความสมดุลของสารอาหารชนิดต่าง ๆ ได้

คุกกี้นั้นเป็นที่รู้กันดีว่าเป็นขนมที่กินแล้วทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่สำหรับใครกำลังกินคลีน อยากลดน้ำหนัก แต่ห้ามใจไม่ให้กินคุกกี้ไม่ได้ เราขอเสนอคุกกี้เพื่อสุขภาพกินแล้วไม่อ้วนแน่นอน แถมยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เราขอแนะนำ คุกกี้โฮมเมดเพื่อสุขภาพจาก “ Lovely Coookie” ซึ่งเป็นคุกกี้ที่กินได้ทุกเวลา แครอลี่ไม่สูง มีประโยชน์มากมาย และที่สำคัญ คืออร่อยมากกกกกกกก อย่างนี้ไม่ลองไม่ได้แล้ว