“อัลมอนด์” ดียังไง ทำไมต้อง “อัลมอนด์”

จาก Blog ที่แล้วหลายๆคนคงรู้จัก “อัลมอนด์” กันแล้วใช่ไหมละครับ แต่สรรพคุณและประโยชน์ของอัลมอนด์ไม่ได้มีเพียงเท่านั้น ในวันนี้ทาง “Lovely Cookie” จะขอนำเสนอประโยชน์ของอัลมอนด์อย่างเต็มรูปแบบหรือ 21 สรรพคุณของอัลมอนด์ ที่ดีต่อสุขภาพของเรากันนะครับ เอาละไปเริ่มกันเลยยยยยยย

1. อัลมอนด์ช่วยต่อตานอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย

2. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย

3. สรรพคุณอัลมอนด์ช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย

4. อัลมอนด์ช่วยบำรุงประสาท เพิ่มสมาธิและสติปัญญา

5. อัลมอนด์ช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์

6. อัลมอนด์ช่วยเสริมสร้างเซลล์ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ทั้ง เล็บ ผม ผิวพรรณ

7. การรับประทานอัลมอนด์เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายได้ถึง 50%

8. ในเปลือกอัลมอนด์มีสารฟราโวนอยด์ ที่สามารถทำงานร่วมกับวิตามินอี ช่วยปกป้องผนังหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้

9. อัลมอนด์ช่วยบำรุงและเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันปัญหากระดุกพรุน

10. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวานได้ 30-50%

11. อัลมอนด์ช่วยลดน้ำหนัก มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า ผู้ที่ทานแอลมอนด์เป็นประจำจะมีน้ำหนักเฉลี่ยลดลง มากว่าผู้ที่ไม่ทาน แต่ต้องทานอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง 31% ของผู้ทดลองพบว่ามีน้ำหนักลดลง

12. อัลมอนด์ช่วยลดความอ้วน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี และลดระดับไขมันเลวในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาหลอดเลือดหัวใจ มีงานวิจัยของสหรัฐอเมริกาพบว่ากินอัลมอนด์วันละหยิบมือช่วยลดระดับไขมันเลวได้ถึง 4.4 % แต่ถ้ากินวันละสองหยิบมือก็ลดไขมันเลวได้ 9.4%

13. สรรพคุณของอัลมอนด์ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็วลำไส้ได้เป็นอย่างดี

14. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยในเรื่องท้องผูก เนื่องจากในอัลมอนด์มีเส้นใยอาหารในปริมาณมาก มันจึงแก้ปัญหาโลกแตกได้อย่างดี ดังนั้นสาวๆ ที่กำลังหนักใจเรื่องนี้อย่าได้ลังเลที่จะสอยมาไว้ใกล้มือเลยค่ะ

15. อัลมอนด์ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่ว มีงานวิจัยพบว่าผู้หญิงกว่า 80,000 คน แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กินอัลมอนด์อย่างน้อย 1 ออนซ์ต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนิ่วได้ถึง 25%

16. อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีโปรตีนสูงมาก ซึ่งมีประโยชน์ในเรื่องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ ช่วยรักษาสมดุลที่ดีให้แก่ร่างกาย เยี่ยมไปเลยเนอะ

17. ในอัลมอนด์มีโพแทสเซียมสูง ใครที่ต้องการควบคุมโลหิตแล้วล่ะก็ จัดไปเลยด่วนๆ

18. การกินอัลมอนด์ช่วยแก้ปัญหากินจุบกินจิบได้ เพราะระงับความหิวได้นาน ใครอยากเข้าคอร์สไดเอ็ทแล้วล่ะก็จัดไปโดยด่วน

19. ประโยชน์ของอัลมอนด์ใช้ควบคุมน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน บอกลาแคลอรี่ส่วนเกินอยู่แล้วล่ะก็ สามารถกินอัลมอนด์แทนขนมหวานได้เลย จำพวกขนมขบเคี้ยวปรุงรสเค็มๆ ถอยไป แค่อัลมอนด์ก็อิ่มท้องแถมลดน้ำหนักได้เป๊ะเวอร์

20. อัลมอนด์มีประโยชน์ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากนี้อัลมอนด์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์เลยล่ะ เพราะถั่วอัลมอนด์เต็มไปด้วยโฟลิกที่จำเป็นอย่างมากต่อทารกในครรภ์

21. ถั่วอัลมอนด์สามารถนำไปแปรรูปเป็นอาหารอื่นๆ ได้อีกสารพัด เช่น อัลมอนด์อบเกลือ คุกกี้อัลมอนด์ นมอัลมอนด์ เป็นต้น

คาดว่าทุกคนคงเห็นถึงประโยชน์จากการกินอัลมอนด์กันแล้วใช่ไหมละครับ ยังงี้เราคงอดที่จะหาอัลมอนด์มารับประทานกันไม่ได้แล้วละ ทาง “Lovely Cookie” ก็ขอเสนอ “คุกกี้ข้าวโอ๊ตกล้วยหอมอัลมอนด์” นอกจากจะกินง่ายแล้วยังอร่อยและดีต่อสุขภาพอีกด้วย กับราคาเบาๆเพียงชิ้นละ 35 บาทเท่านั้น!!!! ยังงี้รอช้าไม่ได้แล้ววว หรือทันใดที่แพ้อัลมอนด์ เราก็มีคุกกี้ชนิดอื่นที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน สามารถติดต่อสั่งซื้อคุกกี้โฮมเมดเพื่อสุขภาพได้ทาง

Facebook : https://www.facebook.com/lovelycoookie/

หรือติดต่อที่เว็บไซค์ของเรา: https://lovelycoookie.wixsite.com/cookie