รับประทานงาดำดีอย่างไร???

งาดำ (Black Sesame Seeds) เป็นพืชที่มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ สามารถทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องได้ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และหากทานเป็นประจำร่างกายก็จะแข็งแรงมากกว่าคนที่ไม่ได้ทาน ภายในงาดำเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น วิตามินบีรวม แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น งาดำยังช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายในทุกส่วน และยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยทองได้อีกด้วย

สรรพคุณของงาดำ

• งาดำมีสารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมและบำรุงผิวทำให้ผิวไม่เหี่ยวแห้ง

• ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดำเงางามและแข็งแรงป้องกันการเกิดผมหงอก

• ช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

• งาดำช่วยป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว ช่วยขยายหลอดเลือด

• ช่วยให้ระบบการทำงานของหัวใจแข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ป้องกันลิ่มเลือด

• งาดำมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถป้องกันการเกิดมะเร็งในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้

• ช่วยลดความเครียด บำรุงระบบประสาทและสมอง

• งาดำมีธาตุเหล็กสูงจึงช่วยบำรุงเลือด ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายและยังช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ร่างกายจึงแข็งแรงต่อเชื้อโรค

• ป้องกันโรคหวัด โรคเหน็บชา ตะคริว

เป็นยังไงกันบ้างครับ เห็นข้อดีของงาดำกันแล้วใช่ไหมครับ เราหันมารับประทานงาดำกันดีกว่า และสำหรับท่านที่คิดว่างาดำมีรสชาติที่ไม่อร่อย รับประทานยาก เราก็มีตัวช่วยเป็น “คุกกี้มะพร้าวงาดำ” จากทางร้าน “Lovely Coookie” นอกจากจะอร่อย รับประทานง่ายแล้ว ยังได้รับประโยชน์จากงาดำเต็มอีกด้วย อู้หูววววววว ยังงี้ไม่ลองไม่ได้แล้ววววว