คุกกี้คลีนสำหรับคนชิลๆ
หนุ่มๆ สาวๆ สายอาหารคลีน กำลังลดความน้ำหนัก หรือใครเป็นคนรักสุขภาพกินอาหารคลีนอยู่เป็นประะจำอยากมีรูปร่างที่ดูดี แต่ชอบกินคุกกี้มาทางนี้ ในเมื่อชีวิตขาดหวานไม่ได้ก็กินไปเลยซิ วันนี้เราจะมาแนะนำคุกกี้คลีนๆสำหรับคนชิลๆ
งาดำในคุกกี้มะพร้าวงาดำจะช่วยบำรุงผิวพรรณและกระดูก เพราะงาดำขึ้นชื่อว่าเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งแคลเซียมที่อยู่ในงาดำนั้นมีมากกว่านมถึง 6 เท่า นอกจากนี้ก็ยังมีสังกะสีที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก เพิ่มมวลกระดูก นอกจากนี้วิตามินอีที่อยู่ในงาดำก็ยังมีส่วนสำคัญในการบำรุงผิวพรรณให้นุ่มชุ่มชื้น หากรับประทานเป็นประจำรับรองได้เลยว่ากระดูกแข็งแรง ผิวพรรณดี ห่างไกลจากริ้วรอยแห่งวัย ดูเด็กลงได้ ในขณะที่มะพร้าว อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 6 วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก กรดอะมิโน และโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย และยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และอิลาสตินให้กับผิว ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง เปล่งปลั่งสดใส
ช็อกโกแลตชิพในคุกกี้ช็อกโกแลตชิพ ซึ่งมีสารฟลาโวนอยด์” ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น นอกจากนี้ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก, แคลเซียม, วิตามิน A, B1, C, D และวิตามิน E สามารถชะลอการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนผิว
ช็อกโกแลตมีทั้งธาตุเหล็ก, แคลเซียม, สังกะสี และทองแดง ซึ่งมีส่วนช่วยเร่งการผลัดเซลล์ใหม่ และ เร่งผมยาวผมสลวยสวยเก๋ แถมยังมีสรรพคุณในเรื่องการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจน จึงส่งผลให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีทำให้ผมหนาและสลวยเงางามไปด้วย
ข้าวโอ๊ตในคุกกี้ข้าวโอ๊ตกล้วยหอมอัลมอนด์ อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า อะวีนานทราไมต์ (Avenanthramide) ช่วยในการต่อต้านกอนุมูลอิสระที่ทำลาย คอเลสเตอรอลชนิดดีอย่าง HDL (High Density Lipoprotein) นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตและอัลมอนต์ยังมีไฟเบอร์ ซึ่งมีสรรพคุณช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น จึงสามารถป้องกันการทานจุบจิบได้ ไม่เพียงเท่านี้อัลมอนด์ยังอุดมไปด้วยวิตามินบีรวมและสังกะสีทำให้ลดความอยากน้ำตาลได้ด้วย จากการวิจัยพบว่าเมื่อรับประทานอัลมอนด์ปริมาณ 1.5 ออนซ์ทุกวัน เป็นเวลา 4 สัปดาห์ น้ำหนักตัวคนที่ทานอัลมอนต์จะไม่เพิ่มขึ้นมากเมื่อเทียบกับคนทั่วไป
สนใจรับคุกกี้เพื่อสุขภาพสักกล่องไหมเอ่ย : https://www.facebook.com/lovelycoookie/
